疲れた時ほどちゃんとケア!

表参道で大人女性の髪のお悩みを解決する美容師をしております、亜彌あみと申します。
 



仕事柄カラダを使う仕事なので、
疲れが溜まると肩が凝り固まったり背中痛くなったり腰痛が出たりと不具合が出てきます。。
 
昔は整体行ったりマッサージ行ったりしてたけど、
結局根本的な解決にはならないんですよね。


 
30代になってから疲れやすくなった事もあり、
そういう一時的なものじゃなくてカラダのケアをしなきゃダメなんだ…と悟り、
運動したりストレッチしたりするようにしています。
 

(今ハマってるプロテイン。笑)


特にストレッチはしない日が続くと如実にカラダの痛みとなってやってくるのでなるべく頑張りたいところ…。笑


 
湯船は毎日は浸かってないけど、
こちらもなるべく湯船を溜めて、疲れを取ってくれる塩化マグネシウムとバスソルトとかバスオイルを入れて。。

塩化マグネシウム 1Kg 高濃度 6水和物 各サイズ選べます
ルーカスギター(Lucas Guitar)
 
本当は毎日湯船に浸かって、毎日その後にストレッチがベストだけど
頑張りすぎも疲れるので“なるべく”って感じにしてます。笑


結局自分のカラダのバランスって自分で取っていくしかなくて、
忙しいのも正直みんな一緒だから自分の優先度をどこに持ってくるかという事になってくるとは思うんですが
 
私の場合は仕事出来なくなったら困るし、
お客様をキレイにする仕事だから自分の体型とか美容にも絶対気をつけていきたいし。


疲れたーーーっていうのも基本的に毎日の事だし、
そういう時こそちゃんとカラダを労ってあげないとかなーと思ったりします。
 
結局何食べてるかどうやって生きてるかでカラダって作られてるので、
疲れづらく楽なカラダとか老けないようにってなったらやるしかないんだなと感じた部分も多く。笑


頑張って抗っていきたいですね(^^)


 
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